低碳生活之最——太极运动
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作者:本台编辑 点击:
发布时间:2021-09-29 15:46:00
乍一看标题,也许您纳闷太极拳与低碳怎么也挂上了,其实静下心来一琢磨,您还别说太极拳与低碳的关系还真很密切。
太极规则与现实生活
太极拳讲究端正大方,中正安舒,生活中我们不偏不倚,堂堂正正,行通体之功,养浩然正气;
太极拳讲究安静、松弛,生活中我们需舍去计较和争斗,从嘈杂和繁华中解脱出来,让身心得以呵护,从而获得更多空间和领悟;
太极拳讲究自然、流畅,生活中我们多去体验那份随意和顺势,融入环境,不必强求和生硬,就会感受到和谐与愉悦;
太极拳讲究圆润、虚实,生活中我们进退自然,欲上还下,欲左还右,转换有余,平和协调;
太极拳讲究舍己从人,生活中我们学会依附和借力,扬长避短,舍小我换大我至无我,这样才能有更充分的自然之我,展现更大的价值;
太极拳讲究顺其自然,哪儿来哪儿去,无论气息还是身位,生活中我们学会感恩和回归,不断循环往复,周而复始。
把握初始也融入过程,最后得以完善结果。生活虽然不只是太极运动,但太极运动一定是高品位的生活。
(本文原创作者 杜德平老师)
阴阳护济与家庭和谐
传说上帝先造了男人后造了女人,有了男女,阴阳互济。
矛盾是事物发展的动力,男女相生也相克,相克导致家庭肢体暴力和精神暴力,肢体暴力不只是男人对女人的,也有女人对男人的;精神暴力就是长期不和你说话或是给你脸色看、唠叨、说莫名其妙的话等等。太极拳以柔克刚,遇到这样,平心静气的练练拳,对自己身体有益,也不至于双方发生口角,逐步升级到肢体暴力。
太极拳的阴阳五行理论与中医相同,发生精神和肢体暴力都是因为心火上升,心火向上行,肾水就向下,任督二脉逆行,人就易烦躁、发怒、心理和生理上得不到控制,当夫妻一方出现火气状态时,练练太极拳,平衡阴阳使得肾水上升灭心火,任督二脉顺行。如夫妻两人都练太极拳,想发怒时练练太极推手,既可健身又可祛火。练过太极拳,弱者可以防身,做到不输,不求进攻只求自保。不然,饱受侵害者还长期疼痛,只好上法庭,闹离婚。当一两次弱者可以使用太极拳防身后,施暴者对受暴者够不成暴力威胁,想来那些爱用暴力的人也就会有些顾及了。太极拳讲究后发制人,谁也不先动手,这样还会有肢体暴力吗?
二氧化碳与新鲜氧气
现如今,低碳的概念铺天盖地,动不动就是低碳,有的言简意赅,有的纯属忽悠。世博会上某个国家提出零排放,纯属无稽之谈,世间排放二氧化碳的主体是人,试想人能不喘气吗?
自从哥本哈根气候会议掀起了“低碳”热潮之后,新闻媒体长篇累牍谈“低碳”,市井百姓茶余饭后聊“低碳”,低碳理念如同春风吹遍各个角落,国人擅长紧跟潮流,擅长联系实际,从我做起,节电、节油、节气、节水、节食。
体育运动也刮起“低碳”风。一时间经常开小车到瑜伽馆练习瑜伽的少了,居家练习瑜伽的多了;跑步机上的大汗淋漓逐渐被户外跑步、爬山、跳绳、羽毛球所替代;节假日练习太极拳的人越来越多。健康生活方式蔚然成风,低碳理念越来越深入人心。
据说,每年人均排放约25吨二氧化碳,怎样降低二氧化碳的排放量呢?毛主席早有吐故纳新之说,一个人要呼出二氧化碳,吸进新鲜氧气。其实,只要人活着就要喘气,就要吃饭,就要行走,这些运动都要呼出二氧化碳。在诸多的体育运动中我做了些比较,结论是太极拳采取的是腹式呼吸,排出的二氧化碳最少。
练习太极拳外要清除身上所有累赘的饰品,选择宽松的衣服,清晨早饭之前选择安静、舒适、通风的地方锻炼。内要心平气和、静心、冥想,随心所欲,轻松自在,练习过后浑身舒畅,减压又减排。练太极拳要求日常饮食清淡,尽量避免油腻、辛辣,最好原生态,这样无形中也减少了食物各环节的碳排放,真正实现了“低碳”健身。
总之,练习太极拳是一种健康时尚、绿色环保的生活方式和生活理念,倡导太极运动可以引导人类实现经济和社会的可持续发展,促进社会中人与人之间,以及人与自然之间的和谐,何乐而不为呢?
*本文整理自北京武协主席杜德平老师原创,分享旨在传播,感恩!*
(责任编辑:本台编辑)
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